10 août 2020

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bienfaits ashwagandha

Vous avez déjà donc un aperçu du pouvoir de cette plante qui se consomme de la racine aux feuilles. L’ashwagandha est connue sous le nom botanique de « withania somnifera » ou « withania ».

Cette herbe est également connue sous le nom de ginseng indien et a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Traditionnellement utilisé en ayurveda, l’ashwagandha est une plante dite « adaptogène ». Certains de ses composés permettent en effet de réguler la manufacturing douleurs articulaires et musculaires de cortisol, l’hormone du stress, et ainsi d’en limiter les effets délétères.

Ce qui est donc intéressant avec la withania somnifera est qu’elle est autant capable de nous donner de l’energie que de nous apaiser. C’est en cela que la plante s’adapte à notre organisme pour effectuer un véritable rôle de régulation. Enfin, l’ashwagandha est une plante intéressante pour son motion bénéfique sur le système digestif. Elle est ainsi capable de soulager les inflammations notamment en cas d’ulcères.

Pour profiter d’un complément alimentaire de qualité, il est essential de préserver l’ensemble des molécules durant l’extraction. Ashwagandha est connue botaniquement sous le nom de Withania somnifera et fait partie de la famille des solanacées. La racine et les feuilles de la plante médicinale sont le plus souvent utilisées pour leurs propriétés médicinales, et c’est la présence de withanolides, un groupe de lactones stéroïdiennes, qui contribuent aux bienfaits de la plante sur la santé. Ashwagandha est une herbe adaptogène très populaire en médecine ayurvédique qui est utilisée depuis plus de 2500 ans. C’est en fait l’herbe adaptogène la plus couramment utilisée et ayant fait l’objet des plus nombreuses recherches.

Le mot « ashwagandha » veut dire « odeur du cheval », en référence à ses vertus toniques qui donnent la pressure d’un cheval. La plante est également régulièrement appelée « ginseng indien » automobile ses propriétés et ses bienfaits sont assez proches de ceux du ginseng. L’ashwagandha est une plante originaire d’Inde, pays dans lequel elle est très utilisée en médecine ayurvédique (ayurvéda). Cette plante médicinale millénaire est, entre autres, utilisée pour ses propriétés toniques, anti-inflammatoires, aphrodisiaques, immunostimulantes (lutte contre les ulcères, la fatigue, l’insomnie, le stress, la dépression, la perte de mémoire…).

Cela signifie qu’elle peut s’adapter auxmaux dont vous souffrez de manière naturelle. Ainsi, le spectre d’action de la withania somnifera est très giant, même si l’action de l’Ashwagandha est ciblée sur certains elements de la santé. Par exemple, l’ Ashwagandha est très intéressante pour traiter tous les troubles de l’humeur comme par exemple les états dépressifs, ou encore les perte de ethical et de motivation. C’est aussi pour cette raison que l’ Ashwagandha donne des bons résultats pour tout ce qui relève par exemple de l’hyperactivité chez l’enfant. C’est tout logiquement que cette plante peut également donner de bons effets sur toutes les problématiques qui sont liées au sommeil, à l’endormissement, étant donné que l’ Ashwagandha have a tendency à opérer une action de régulation sur le système nerveux.

Elle est reconnue pour ses propriétés régulatrice de la thyroïde, neuroprotectrice, anti-stress, antidépresseur et anti-inflammatoire, qui ne sont que quelques-uns des nombreux bienfaits de l’ashwagandha. Ses effets équilibrants et relaxants agissent contre l’insomnie ou les troubles du sommeil, améliorent la qualité du sommeil et favorisent la récupération. Grâce à ces vertus énergisantes, elle pourrait également lutter contre les signes de fatigue chronique. L’ashwagandha est très appréciée dans la médecine ayurvédique et est reconnue scientifiquement pour ses nombreuses vertus et bienfaits sur la santé physique et mentale.

bienfaits ashwagandha

UNE PLANTE ANCESTRALE

Une étude de 2011 a conclu que « le prétraitement avec Withania somnifera a montré une protection significative contre les ulcères gastriques induits par le stress ». Elle semble également soulager la constipation et les spasmes intestinaux. Au-delà du système digestif, l’ashwagandha agit aussi sur le foie grâce à ses propriétés hépatoprotectrices.

En effet, en agissant sur le stress et sur notre bien-être, elle participe aussi à l’amélioration de notre sommeil et de notre repos. Il est tout à fait potential de consommer de l’ashwagandha pour lutter contre les troubles du sommeil, et notamment contre l’insomnie.

L’ashwagandha traite la dysfonction érectile

  • Les adaptogènes exercent une influence régulatrice sur l’organisme, sans stimuler à l’excès ni freiner ses fonctions normales, en procurant un effet général tonifiant.
  • On consomme ses feuilles et ses racines qui contiennent de nombreux principes actifs.
  • Cette plante ancestrale originaire d’Inde est utilisée depuis des millions d’années pour ses nombreuses vertus et sa multitude de bienfaits.
  • Elle possède des effets antistress, ou adaptogène, par la présence des acétylstérylglucosides contenus dans sa racine.
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    AGIT CONTRE L’INSOMNIE ET LES TROUBLES DU SOMMEIL : La prise de poudre de racine d’ashwagandha réduit le temps d’endormissement et améliore la qualité du sommeil. L’ashwagandha réduit le stress en faisant baisser la production d'adrénaline et de cortisol dans notre corps. Par conséquent, l'organisme s'apaise et le sommeil est amélioré : diminution importante voire suppression des réveils nocturnes et augmentation du sommeil paradoxal. APHRODISIAQUE : L’ashwagandha stimule la libido, augmente la production d’hormones sexuelles et lutte contre les dysfonctionnements érectiles. En plus d’augmenter la libido, l’ashwagandha peut également améliorer la qualité du sperme en augmentant le nombre de spermatozoïdes et la mobilité de ces derniers. Ce qui améliore la fertilité. AMÉLIORE L’HUMEUR ET L’ÉNERGIE : L’ashwagandha redonne de la force à toutes les personnes en manque d’énergie. Elle agit également sur l’énergie mentale, améliore l’humeur, les fonctions cognitives dont la mémoire, la concentration et agit contre la dépression. PLANTE ADAPTATIVE : La racine d’ashwagandha est adaptogène. Cela signifie qu’elle va s’adapter aux différents besoins de votre organisme pour y répondre. Elle peut à la fois vous apaiser si vous êtes stressé, mais également vous revitaliser si vous êtes fatigué. Cette plante agit ainsi sur toutes vos fonctions pour un bien-être global. CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : sachet refermable de 500g d’ashwagandha Bio amOseeds. Produit végan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans colorant artificiel, sans soja et sans gluten. Conseils d’utilisation : prendre de 3g à 6g par jour, à mélanger dans votre boisson ou plat préféré.
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Qu’est-ce que l’Ashwagandha?

Malheureusement, la plupart d’entre elles impliquent l’utilisation d’alcool et de produits chimiques. Or, ces éléments détériorent considérablement les molécules actives, leurs propriétés et, par conséquent, leur efficacité. Le procédé d’extraction est donc un critère essential à prendre en compte. Dans le cas de l’ashwagandha bio, les substances actives naturellement présentes dans la racine sont la withaferine A et la withanine.

L’ashwagandha est une herbe utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour ses bienfaits depuis plus de 2500 ans. En sanskrit, le mot Ashwagandha signifie «l’odeur d’un cheval», automotive l’utilisation de l’herbe peut donner à une personne la force et la vigueur d’un étalon.

Dans une autre mesure, on peut tout à fait l’associer à d’autres plantes aux vertus médicinales, comme le maca du Pérou. En effet, cette plante originaire d’Amérique du Sud peut s’associer à l’ashwagandha. Le maca vous permet de lutter contre la fatigue et contre les troubles de la libido. Il est donc possible d’associer les pouvoirs de ces deux plantes complémentaires afin de faire face à l’anxiété, au stress et à la dépression. Il permet non seulement de soulager naturellement du stress, mais il aide aussi à renforcer votre système immunitaire tout en œuvrant à prévenir les maladies dégénératives.

L’ashwagandha améliore le sommeil et lutte contre l’insomnie, les réveils nocturnes et régule le cycle du sommeil. En 2008, une étude s’est intéressée au mode d’action du ginseng indien en cas de sommeil perturbé. Ce sont là encore les alcaloïdes contenus dans la racine, notamment la picrotoxine et le muscimol, qui sont responsables de ces bienfaits. L’ashwagandha est donc particulièrement intéressante pour améliorer la qualité du sommeil et profiter d’un sommeil réparateur. Différentes méthodes permettent d’extraire les composés actifs d’une plante.

Questions fréquentes posées dans les forums à propos de l’ashwagandha Bio

En Inde, la racine de l’ashwagandha a un rôle necessary dans la pharmacopée ayurvédique, tout comme le ginseng en médecine chinoise. À noter que la plupart des plantes ou produits adaptogènes possèdent aussi des propriétés stimulantes, mais ce n’est pas le cas de l’ashwagandha. Elle nous vient d’Inde où elle fait partie de la pharmacopée ayurvédique depuis plus de 3000 ans. Elle determine parmi les plantes les plus utilisées et les plus plébiscitées avec le tulsi dans cette médecine traditionnelle. On la qualifie de « rasayana », ce qui se traduit par « qui rajeunit et qui régénère ».

L’ashwagandha, tous ses bienfaits et remark la consommer ?

Une consommation régulière d’ashwagandha favoriserait donc une meilleure réponse au stress. Les symptômes d’anxiété sont améliorés, ainsi que la qualité du sommeil avec moins de nuits interrompues et un sommeil plus réparateur.

Le Kama Sutra mentionne ashwagandha dans sa littérature comme un puissant stimulant sexuel. En Inde, de nombreux produits aphrodisiaques à base de plantes ayurvédiques naturelles contiennent encore cette plante .

Cette plante est utilisée depuis plus de ans en Inde, au Pakistan et au Sri Lanka. L’ashwagandha, dont le nom signifie « fort comme un cheval », est l’une des plantes les plus vénérés dans la médecine ayurvédique. L’Ashwagandha, également sous connu sous le nom de Ginseng indien, est une plante utilsée dans la médecine traditionnelle ayurvédique comme tonifiant naturel. Le nom « Ashwagandha » signifie « odeur du cheval » faisant ainsi référence à la force de cheval souvent associée à cette plante. L’une des caractéristiques les plus intéressantes de l’ Ashwagandha est le fait qu’il s’agit d’une plante adaptogène.

En fait c’est une plante qui nous permet de mieux lutter contre les différentes sources de stress pour notre organisme. Utilisée sous forme de racine généralement en poudre, elle est très précieuse et c’est une plante majeure en médecine ayurvédique. Découvrez à l’Herboristerie tous les produits équivalents à Ashwagandha Ginseng Indien – Withania somnifera – Poudre de Racine Bio dans la catégorie Poudres de plantes médicinales en vrac.

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