6 août 2020

Ashwagandha | Avantages – Bio – Exclusive

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bienfaits ashwagandha

Ses propriétés sont similaires à celles du Ginseng, elle est d’ailleurs surnommé le “Ginseng Indien”. En Inde l’Ashwagandha est connue pour redonner une vitalité et une drive de cheval. Sa particularité est sa capacité d’adaptation aux besoins de l’organisme, on dit qu’elle est adaptogène. D’un point de vue composition l’Ashwagandha contient du fer, des glycowithanolides (anti-oxydants), des tanins, du glucose, des nitrate de potassium, des alcaloïdes, des acides gras et des flavonoïdes. L’ashwagandha (Withania Somnifera) est une plante médicinale originaire de l’Inde.

L’Ashwagandha a également le potentiel d’augmenter les niveaux d’hormones thyroïdiennes, et les personnes atteintes d’hyperthyroïdie devrait l’éviter. Pour les personnes souffrant d’insomnie et d’anxiété, avoir une boisson chaude contenant une cuillère à café d’ashwagandha en poudre avant l’heure du coucher (avant le repas pour une meilleure digestion) est bénéfique. L’Ashwagandha peut être bénéfique pour les personnes ayant une faible fonction thyroïdienne. En effet, l’Ashwagandha augmenterait le taux de thyroxine et de tri-iodothyronine (T3).

Withania somnifera, plante anti-stress et pilier de la médecine ayurvédiqueD’abord, et c’est cela qui explique ses principales propriétés, l’ashwagandha est une plante adaptogène. C’est-à-dire qu’elle permet au corps de s’adapter aux stress physiques et psychologiques auxquels il est confronté. L’ashwagandha est l’une des plantes dites « adaptogènes » les plus connues en médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne. Découvrez au travers cet article ses multiples propriétés santé et où acheter de l’ashwagandha bio.

Ashwagandha : Posologie

La poudre d’ashwagandha de la racine serait la panacée chez le sujet masculin automobile il aurait le pouvoir d’améliorer la productivité de la qualité des spermatozoïdes, augmenter la puissance sexuelle et fournir une meilleure endurance pendant l’acte. De ce fait, cela engendra la réduction de l’anxiété et les effets du stress physique avant et pendant l’endormissement, vous aidera à mieux dormir et aidera fortement les personnes souffrant d’un sommeil perturbé et agité. Selon les avis de beaucoup d’utilisateurs, les racines de la plante indienne ont des vertus puissantes pour induire un sommeil réparateur et profond. – L’Ashwagandha a un effet sothara, cela signifie dans la médecine indienne qu’il aide à supprimer les toxines dans les différents canaux du corps humain. – Il aide à coordonner l’esprit, obligatoire dans la médecine traditionnelle indienne pour avoir une bonne qualité de sommeil.

Les actions de la withania somnifera et ou trouver de l’Ashwagandha bio

Dans son pays d’origine, l’Inde, cette plante est considérée comme étant succesful de procurer la force du cheval. Sa consommation à forte dose, même dans les milieux hospitaliers, est très courante, et ce, jusqu’à maintenant. Dès qu’il s’agit de combattre les effets de l’avancement de l’âge, on considère souvent l’ashwagandha comme une plante miracle.

Il améliore les capacités chez les sportifs, augmente la masse musculaire, ainsi que le taux de testostérone de 17%. L’ashwagandha KSM sixty six se présente sous forme de capsules végétariennes et ne contient aucun additif. De même, si vous êtes sportif et êtes habitué à une pratique intensive d’activités physiques, l’ashwagandha améliore la fonction musculaire autant qu’il aide à la récupération. Nous vous recommandons les racines de cette plante pour fortifier votre organisme et lutter contre les méfaits du stress interne.

Une dose de 20 à 50 mg/kg de glucosides, avec du toluène à une teneur s’élevant à 1.13 % du poids sec de la racine d’ashwagandha, présente les mêmes effets qu’une dose de 500 μg/kg de Lorazépam (benzodiazépine) utilisé pour calmer l’anxiété . Une autre qualité de l’ashwagandha reconnue scientifiquement est sa capacité à réduire les effets et la perception du stress, en agissant comme un adaptogène . Utilisée chez des sufferers souffrant de stress chronique, la dose d’ashwagandha d’environ 300 mg par jour a conduit à une baisse significative de leur stress. Les résultats ont révélé un taux d’amélioration de forty four %, contre seulement 5,5 % chez ceux qui ont pris des placebos .

L’ashwagandha est traditionnellement prescrite pour renforcer l’utérus chez les femmes qui font des fausses-couches à répétition. Par contre, l’usage de cette herbe est déconseillé aux femmes en cours de grossesse. Illustration de la plante d’ashwagandha, tirée du Eclogae plantarium de J.F.

ashwagandha effets indesirables

L’ashwagandha aide le corps à s’auto-réguler, même face à un stress émotionnel ou physique. Il guérit l’insomnie et aide à former de meilleurs cycles de sommeil tout en abaissant nos niveaux de cortisol. De formation en diététique, je baigne depuis plus de 10 ans dans l’univers du bio et du naturel.

L’ashwagandha traite la dysfonction érectile

  • Les alcaloïdes sont des substances d’origine végéstory, présentes sous forme de molécules.
  • Il faut au moins une cure d’un mois pour bénéficier des propriétés de l’ashwagandha poudre.
  • En effet, l’action des plantes adaptogènes a une motion sur un nombre necessary d’interactions moléculaires avec des mécanismes de rétrocontrôles au niveau des systèmes neuroendocriniens et immunitaires.
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Elle rappelle un peu le gingseng dans sa composition car l’ashwaganda est la plante pour « avoir la pressure et la puissance d’un animal » selon la médecine indienne. La plante a provoqué chez moi un effet calmant sur mon système nerveux et mes problèmes d’insomnie ont presque disparu, je ne peux que vous conseillez l’Ashwagandha et ses effets d’hormones équilibrantes.

En tant que tonique nerveux, elle soutient les fonctions intellectuelles, notamment chez les personnes âgées, mais va également favoriser l’apprentissage, la mémoire ou encore le memento. L’Ashwagandha possède une affect fatigue et douleurs articulaires bénéfique sur le coeur et le système cardiovasculaire. Elle aide aussi à maintenir la santé du système respiratoire et la santé de peau.

Petite favorite de la médecine traditionnelle indienne, l’ayurvéda (discipline dans laquelle elle est appelée Reine des plantes), elle n’a pas fini de vous surprendre. Withania Somnifera présente, comme son nom l’indique, de vraies qualités somnifères, que l’on a longtemps cru cantonnées dans ses racines. Pourtant des chercheurs ont montré que les feuilles de l’ashwagandha renferment du triéthylène glycol (TEG), et que ce dernier était bien à l’origine de l’effet somnifère de la plante. Les effets du TEG seul ont été mesurés par ailleurs sur des souris, avec un internet homéopathie douleurs articulaires et musculaires effet dormitif. Toutefois pour envisager d’utiliser ce composé dans le traitement curatif de l’insomnie, des essais cliniques sur l’homme sont nécessaires.

En Inde, la racine de l’ashwagandha a un rôle necessary dans la pharmacopée ayurvédique, tout comme le ginseng en médecine chinoise. À noter que la plupart des plantes ou produits adaptogènes possèdent aussi des propriétés stimulantes, mais ce n’est pas le cas de l’ashwagandha. Elle nous vient d’Inde où elle fait partie de la pharmacopée ayurvédique depuis plus de 3000 ans. Elle determine parmi les plantes les plus utilisées et les plus plébiscitées avec le tulsi dans cette médecine traditionnelle. On la qualifie de « rasayana », ce qui se traduit par « qui rajeunit et qui régénère ».

Elle est connue dans le monde entier pour ses multiples vertus thérapeutiques, notamment par l’utilisation de ses feuilles et de ses racines. Sa popularité lui vient de ses nombreux composants, comme le fer, le glucose, le potassium, les acides gras ou encore la somniférine, qui sont des principes actifs importants pour le bon fonctionnement de l’organisme. Grâce à ses nombreux bienfaits et son action antistress, l’ashwagandha est classée parmi les plantes adaptogènes.

Elle est reconnue pour ses propriétés régulatrice de la thyroïde, neuroprotectrice, anti-stress, antidépresseur et anti-inflammatoire, qui ne sont que quelques-uns des nombreux bienfaits de l’ashwagandha. Ses effets équilibrants et relaxants agissent contre l’insomnie ou les troubles du sommeil, améliorent la qualité du sommeil et favorisent la récupération. Grâce à ces vertus énergisantes, elle pourrait également lutter contre les signes de fatigue chronique. L’ashwagandha est très appréciée dans la médecine ayurvédique et est reconnue scientifiquement pour ses nombreuses vertus et bienfaits sur la santé physique et mentale.

Ashwagandha aide notre corps à mieux s’adaptait au stress, cette plante est pas chère et fonctionne très bien pour des personnes qui ont des niveaux de stress plus élevé que la normale. L’ashwagandha en poudre favorise également la croissance des cheveux et a aussi des propriétés efficaces contre la perte de cheveux grâce à sa capacité à réduire l’hydro-cortisone. En effet, des taux de corticostéroïdes excessifs sont souvent associés à la perte de cheveux.

bienfaits ashwagandha

Un complément alimentaire naturel de qualité à base d’Ashwagandha ne doit contenir aucun polluant et idéalement, aucun produit de synthèse. L’extrait d’Ashwagandha doit également être fabriqué exclusivement à partir de la racine et non à partir des feuilles, pour une meilleure focus des actifs et une meilleure efficacité du produit. Pour tous et plus particulièrement encore pour les sportifs, cette plante adaptogène va aider à maintenir les niveaux d’énergies, à gérer le poids et la masse musculaire. L’Ashwagandha est un tonique énergétique, stimulant l’organisme et l’aidant à maintenir une résistance optimale, des sensations d’énergie et de vitalité, ainsi qu’un bien-être physique et mental général. AshwagandhaPure des laboratoires ENERGITICA NATURA, est un produit de phytothérapie à base d’Ashwagandha (Withania somnifera).

L’ashwagandha est reconnu pour agir contre les troubles liés au stress et à la fatigue, et pour combattre efficacement l’insomnie. Il est utilisé en treatment préventive et healing, recommandé pour ses propriétés régénérantes qui protègent et renforcent l’organisme. L’ashwagandha stimule la libido et augmente la production d’hormones sexuelles et lutte contre les dysfonctionnements érectiles.

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