25 octobre 2020

Rhodiola Ashwagandha | Propriétés – Santé par les plantes – Exclusive

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avantages ashwagandha

Ceux qui prenaient la dose la plus élevée présentaient une réduction de 30% en moyenne . Dans une étude, des souris atteintes de tumeurs ovariennes traitées avec de l’ashwagandha seul ou en affiliation avec un médicament anticancéreux présentaient une réduction de 70 à 80% de la croissance tumorale. Le traitement a également empêché la propagation du most cancers à d’autres organes . Son nom botanique est Withania somnifera, et il est également connu sous plusieurs autres noms, y compris ginseng indien et cerise d’hiver. Ashwagandha fournit également toutes sortes d’autres avantages pour votre corps et votre cerveau.

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COMPOSITION

Cependant, comme le montre le graphique ci-dessous illustrant la variation circadienne de testostérone, 15 % sont inférieurs à la variation quotidienne normale des taux de testostérone chez de jeunes hommes en bonne santé. Cela soulève la query de savoir dans quelle mesure cette augmentation est réellement conséquente. La racine d’Ashwagandha (Withania somnifera) est également connud sous le nom de ginseng indien.

De nombreux produits contenaient des quantités de withanolides plus faibles que prévu et seulement fifty six % des produits sélectionnés pour les checks ont été approuvés. La quantité de withanolides dans une portion journalière suggérée allait de 0,fifty seven mg seulement à ninety five,3 mg. Le coût d’obtention de 6 mg de withanolides variait entre 7 cents et 1,24 greenback. Prendre un supplément d’ashwagandha peut être un moyen facile et efficace d’améliorer votre santé et votre qualité de vie.

Comme mentionné dans l’étude ci-dessus, les sujets ayant reçu un complément d’ashwagandha ont fait des augmentations significatives de force mesurées par leurs 1-RM sur presse d’établi et au leg extension. Mais ce que je n’ai pas mentionné, c’est qu’ils ont aussi connu une augmentation de 38 % de la taille des bras et de 57 % de la taille de la poitrine (mesurée en cm²), comparativement au placebo. En sanskrit, ashwagandha se traduit vaguement par « odeur de cheval », en référence à la croyance traditionnelle que l’ingestion de l’herbe transmet la force et la virilité d’un étalon. Mais au-delà des croyances traditionnelles, il existe plus de 300 articles de recherche publiés sur l’ashwagandha à ce jour, et une grande partie des preuves confirme le fait que cette herbe est un tremendous-aliment complet. Traditionnellement, l’ashwagandha est prescrite pour aider à revitaliser le système immunitaire après une maladie.

Il guérit l’insomnie et aide à former de meilleurs cycles de sommeil tout en abaissant nos niveaux de cortisol. En réduisant les niveaux de cortisol dans notre corps, l’ashwagandha nous aide à éviter le sommeil fragmenté et à augmenter le sommeil paradoxal. Cette herbe équilibre notre énergie de façon naturelle et nous aide naturellement à retrouver notre rythme de sommeil naturel au lieu d’agir comme un sédatif comme le font les somnifères. Les glandes surrénales sont des glandes endocrines qui, lorsqu’elles sont sous pressure, libèlease des hormones, en particulier de la cortisol et de l’adrénaline. Il s’agit à ce jour du seul ashwagandha bio titré à 5% en withanolides et bénéficiant de la certification biologique européenne.

Comme je l’ai mentionné au déhowever, il y a des fonctions d’une telle plante qui peuvent être très intéressantes pour les sportifs. Comme nous le voyons dans l’étude, la supplémentation en aswagandha augmente les niveaux de T3 et T4, où les deux hormones (surtout la première) agissent au niveau du corps en augmentant le métabolisme, nous aidant à brûler les graisses plus facilement.

Un extrait alcoolique d’ashwagandha contenant des molécules appelées withanolides n’a par contre pas montré d’effets sur le sommeil. La qualité du sommeil provoquée par l’extrait d’ashwagandha était identique à un sommeil normal. De plus, des médicaments commercialisés à base de TEG augmentent aussi le sommeil non REM. Par conséquence, les scientifiques japonais ont conclu que le TEG était responsable de l’effet somnifère. L’ashwagandha est une plante incroyable avec de nombreux avantages pour la santé de votre corps et de votre cerveau.

Ashwagandha biologiques ou conventionnelles ?

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L’ASHWAGANDHA POURRAIT AMÉLIORER LES FONCTIONS COGNITIVES ET LA MÉMOIRE.

Selon une étude publiée dans le numéro du 1er avril 2007 de Clinical Cancer Research, l’extrait de feuille d’Ashwagandha tue les cellules tumorales chez les souris sans nuire aux cellules normales. Les auteurs de l’étude notent que cela indique le potentiel de l’ashwagandha en tant que médicament anticancéreux sans danger. Les capsules d’Ashwagandha contiennent généralement des extraits de feuilles et de racines. Ashwagandha peut avoir des propriétés antihistaminiques, comme l’a expliqué le centre médical de l’Université du Maryland.

Dans la médecine ayurvédique, l’Ashwagandha est connu comme plante adaptogène. Comme l’appellation l’indique, les adaptogènes sont connus pour aider à s’adapter à de nouvelles conditions corporelles et émotionnelles.

– Améliorer la santé des hommes et la fonction sexuelle des femmes et le nombre de spermatozoïdes, la motilité et la libido. – Les processus liés à la gestion et à la manufacturing d’énergie améliorée. Ashwagandha (Withania somnifera) est connu pour la médecine ayurvédique depuis des milliers d’années (environ 4000) il y a, et a été utilisé soulager douleurs articulaires à des fins thérapeutiques efficacement par des générations de médecins ayurvédiques. L’avantage d’utiliser un adaptogène comme Ashwaghandha, est qu’il n’épuise pas les glandes surrénales, ou trop excite le système nerveux et peut être pris pendant de longues périodes sans crainte de déception ou d’épuisement après une période de stress élevé.

Aujourd’hui, il est utilisé pour traiter une grande variété de circumstances incluant l’arthrite, la dépression, l’insomnie, l’asthme, la bronchite, le mal de dos et les maladies chroniques du foie. L’ashwagandha est une herbe adaptogène de l’Ayurveda (une branche ancienne de la phytothérapie indienne) qui est extrêmement efficace pour aider le corps à faire face à l’anxiété et au stress.

Le prétraitement avec le végétal a empêché la réduction de la teneur en acide ascorbique qui se produit après le stress de la natation. Ainsi, le traitement par Withania somnifera prévient la diminution du cortisol surrénal et de l’acide ascorbique due au stress de la natation. « Recherchez le ginseng coréen estampillé Il Hwa, réputé mondialement », conseille Caroline Gayet. Selon le niveau de fatigue, prenez 1 ou 2 gélules de 500 mg, à base de 10 mg de ginsénosides, au petit déjeuner.

Les LDL et VLDL-cholestérol sont des varieties appelés «mauvais cholestérol», dont des niveaux élevés peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires. Le praticien intégrateur notice que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les bienfaits de l’ashwagandha sur la santé dans ces domaines. Naturgreen Experience Ashwagandha Bio 200g d’extrait d’Aswagandha en poudre issu de l’agriculture biologique, complément alimentaire aux multiples bienfaits. Cette plante est un complément sans danger pour tous si on n’abuse pas de sa consommation, cependant il est préférable de demander conseil à son médecin avant d’en prendre. Ces cookies nous permettent de recueillir de manière anonyme des données afin de comprendre comment vous interagissez avec notre site, dans le but d’améliorer votre expérience de navigation.

Pendant les cinq dernières années, l’Institut de médecine naturelle de l’Université de médecine et de pharmacie de Toyama au Japon a effectué d’importantes recherches sur les avantages de l’Ashwagandha sur le cerveau. Les scientifiques ont cherché des moyens d’améliorer la régénération des constituants des cellules nerveuses appelées axones et dendrites dans un modèle valide de cerveau humain. Le stress émotionnel, physique et chimique a des influences négatives sur le cerveau et le système nerveux.

composition:

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Son nom scientifique est Withania somnifera mais on la surnomme « ginseng indien ». Cette plante, utilisée depuis plus de 3000 ans, permet de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer le sommeil, de stimuler l’organisme, de soutenir le système immunitaire et de soulager les troubles digestifs. Ainsi, l’ashwagandha est une plante complète qui agit sur l’ensemble de l’organisme. Différentes méthodes permettent d’extraire les composés actifs d’une plante.

Dans le cadre d’une étude, des rats de laboratoire ayant reçu de l’Ashwagandha pouvaient nager deux fois plus vite que ceux n’ayant pas reçu ce supplément. Selon les chercheurs, de tels effets seraient possibles chez l’être humain. L’extrait a permis un équilibre des hormones surrénales essentielles des glandes et responsables de l’activité corporelle.

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