25 septembre 2020

Rhodiola Rosea Shr 5 | Bienfaits – Avant après – Gratuit

effets rhodiola

Par précaution, la Rhodiola Rosea ne doit pas être utilisée à forte dose, automotive elle peut amener des réactions de détoxination puissantes, en particulier les premiers jours. La plante médicinale ne doit pas être prise avec des substances qui excitent le corps en même temps ! Prendre la Rhodiola en bonne santé de préférence, ce n’est pas une plante qui guérit mais qui favorise la guérison.

Il est essential de s’assurer que l’extrait soit titré en principes actifs, la rosavine et le salidroside, garants de l’efficacité des produits. La rhodiola rosea permet de combattre la dépressionLa rhodiola rosea figure parmi les plantes adaptogènes les plus utilisées en médecine traditionnelle européenne. Dans les pays Scandinaves où le climat Sibérien est très rude, son utilisation est très courante.

La Rhodiola rosea est connue pour ses multiples vertus tonifiantes, fortifiantes et revigorantes. Excellente association de la Rhodiola Rosea avec le Ginseng et le Cordyceps (grande vitalité, concentration, énergie et hautes performances sportives). Également une très bonne association avec le Ginkgo Biloba (mémoire, focus, circulation sanguine) et le Guarana (focus, vivacité d’esprit).

Il est conseillé de prendre la Rhodiola en association avec une plante calmante pour ne pas favoriser l’excitation ou l’hypertension, et pour accentuer ses effets calmants, anti-dépression et anti-stress. A noter néanmoins, qu’aux doses recommandées, la Rhodiola Rosea reste une plante très connue et sécuritaire. C’est une plante adaptogène (comme le ginseng), elle est utile en cas de fatigue physique et mentale, pour contrer les effets du stress physique et psychique, pour augmenter l’endurance.

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Dans leurs préparations médicinales, les herboristes chinois remplacent souvent la Rhodiola rosea par d’autres espèces botaniques de rhodiole. Cette pratique semble se répandre en Occident et quelques fabricants proposent des suppléments qui renferment diverses espèces de rhodiole. Sur l’étiquette de ces produits, le terme Rhodiola n’est accompagné d’aucune précision sur le nom de l’espèce.

Des infusions de ses racines permettent de combattre l’effet stressant du temps grisâtre. Cette qualité adaptogène a été mise en évidence par un grand nombre de chercheurs.

La Rhodiola Fort Djform est une plante du grand nord à l’exceptionnelle résistance. Sesvertus adaptogènes puissantesaident notre corps às’adapter au stress et à la fatigue. Ce complément alimentaire de grande qualité est un extrait concentré de la racine du Rhodiola Rosea. Il concentre denombreux antioxydantset des micro nutriments essentiels pour accroître notre résistance. En phytothérapie, Rhodiola rosea se trouve en gélules sous forme easy ou associée à d’autres plantes ou minéraux aux vertus déstressantes et anti-fatigue, comme le magnésium.

Le safran, quant à lui, contribue à réduire les symptômes de la dépression. Une fois combinés avec la rhodiola, leurs bienfaits sont considérablement boostés. Toutefois, cette plante médicinale efficace est surtout renommée pour réduire le stress, l’anxiété et la dépression, pour diminuer la fatigue physique et mentale et pour augmenter les capacités intellectuelles (mémoire, focus, travail mental).

SOMMEIL – FATIGUE – SPORT

Ceci est dû au fait que c’est un adaptogène qui aide l’organisme à combattre le stress physique et psychologique. On peut combiner la rhodiola rosea avec de nombreuses plantes thérapeutiques pour améliorer ses effets.

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  • Grâce à ses propriétés tonifiantes, la rhodiola rosea agit également sur le désir et les performances sexuelles.
  • Mais les études ont démontées que la rhodiola permettait aussi aussi de lutter contre les effets de la dépression légère à modérée .
  • Les recherches suggèrent que cela se produit automobile elle agit su les bêta-endorphines et les neuropeptides opioïdes en améliorant la tolérance au stress et en influençant de manière positive d’autres facteurs liés au stress.
  • Au cours des études prédespatchedées ci-dessus, les chercheurs ont utilisé un extrait de rhizome de la plante, de manière à fournir 1 % de salidroside et three % de rosavine aux patients.
  • Généralement, chaque gélule de 300 mg de rhodiola contient une proportion à 1% de salidrosides et three% de rosavine.

Description botanique de la rhodiole

Les sportifs l’apprécient beaucoup avant un effort pour gagner en performances et après un effort pour récupérer plus vite (et mieux). La rhodiola rosea est une plante médicinale qui aide à réduire la fatigue, augmenter l’endurance et améliorer l’humeur.

La rhodiole, stimulant du système nerveux

C’est en Scandinavie et en Sibérie que la plante a gagné ses galons de plante médicinale. Selon la légende suédoise, c’est de la rhodiola rosea que les Vikings tenaient leur incroyable drive et leur endurance à toute épreuve. Depuis des siècles donc, d’importants pouvoirs sont attribués à la rhodiole, notamment sur la efficiency physique et l’endurance. Ce sont les Vikings qui les premiers nous ont laissé des références de l’utilisation thérapeutique de cette plante.

Contre la dépression et l’anxiété

L’orpin rose renforce l’immunité et les défenses naturelles de l’organisme. Des chercheurs ont affirmé que les sufferers traités aux antidépresseurs tricycliques ont vu une amélioration considérable de leur état de santé. Ces derniers souffraient moins des effets secondaires de leur traitement lorsqu’ils consommaient de la rhodiola rosea . Un autre essai clinique a mis en évidence le pouvoir antidépresseur de la plante. La rhodiola rosea a ainsi permis de réduire les symptômes liés à la dépression légère à modérée chez les patients qui la consommaient régulièrement .

Chez ces personnes, la plante peut déclencher des crises d’excitation psychique, aussi appelées « manies ». Si vous suivez un traitement dans ce cadre, il est préférable de solliciter l’avis de votre médecin traitant avant de consommer de la rhodiola rosea. La rhodiola rosea évolue dans les régions froides de notre planète, telles que la Scandinavie et la Sibérie. On en trouve également dans la plupart des massifs montagneux d’Europe, d’Asie et d’Amérique. Considérée comme une plante vivace, la rhodiole pousse généralement jusqu’à trois mille mètres d’altitude.

La rhodiole (rhodiola rosea) possède de nombreux bienfaits connus depuis l’Antiquité. En effet, c’est un médecin botaniste grec appelé Dioscoride qui a indiqué, pour la première fois, les bienfaits de la rhodiola dans son herbier intitulé « De Materia Medica » (ouvrage de référence reprenant quelques milliers de plantes et remèdes naturels).

Nom de la plante

Bien que la majorité des espèces de rhodiole renferment de la salidroside, seule l’espèce Rhodiola rosea contient en plus de la rosavine, de la rosine et de la rosarine, des substances qui pourraient contribuer aux effets de la plante. On s’assurera donc de la qualité du produit en vérifiant que le nom complet de l’espèce apparaît bien sur l’étiquette et que l’extrait est normalisé de manière à fournir 3 % de rosavine et 1 % de salidroside. Cela signifie simplement que même si vous vous trouvez dans un état de grand stress physique ou mental, vous pouvez relaxationé sain et actif. La Rhodiola rosea évite que les hormones du stress rompe l’harmonie de l’organisme, évitant les effets pathogènes négatives sur le corps et l’esprit. La Rhodiola rosea (également appelée Rhodiola) protège naturellement contre le stress.

C’est à partir des années 1960 que la rhodiole va connaître un engouement international. Surnommée « racine d’or » ou « racine dorée », la racine de rhodiola fut rendue célèbre par des athlètes russes et ukrainiens qui l’utilisaient pour accroitre leurs performances physiques en amont des épreuves olympiques. Cette utilisation relança de nombreuses recherches qui permirent de mieux comprendre les propriétés de la rhodiole. Les chercheurs la qualifièrent de plante adaptogène en montrant qu’elle était capable de renforcer la capacité de résistance et d’adaptation de l’organisme, notamment en cas de stress, d’anxiété, de fatigue et de troubles dépressifs. Depuis cette découverte, la rhodiole connaît un grand succès aux quatre coins du monde.

Les résultats d’une autre étude montrent que la plante permet de réduire les symptômes du bother de l’anxiété généralisée . La prise de rhodiole peut être associée avec d’autres plantes comme le safran ou encore le ginseng. Tous deux présentent en effet la particularité d’être également adaptogène. Le ginseng, par exemple, possède lui aussi des propriétés énergisantes qui favorisent les performances physiques, mais aussi la focus.

Elle marie parfaitement avec le ginseng, la maca ou encore le ginkgo biloba pour améliorer les performances physiques. À l’heure actuelle, les chercheurs manquent encore de données toxicologiques complètes au sujet de la racine de rhodiola. De ce fait, la plante est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes. Par ailleurs, les personnes atteintes de psychose maniacodépressive doivent faire preuve de prudence en cas de consommation de rhodiole.

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