23 septembre 2020

Rhodiola Stress | Bienfaits – Ayurvédique – Astuces et conseils

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De son nom scientifique Rhodiola Rosea, la Rhodiola ou rhodiole est une plante vivace de la famille des Crassulacées. Son nom, tiré du grec « rhodios » qui signifie rose, vient de l’agréready odeur qui se dégage de ses racines et qui rappelle celle de la rose. C’est d’ailleurs dans cette partie de la plante que sont concentrés ses principes actifs et qui font d’elle une plante aux vertus médicinales incroyables. De nombreuses recherches ont été effectuées et sont encore réalisées sur les bienfaits de Rhodiola rosea.

Ainsi, on la retrouve entre autres en Asie (de la Russie au Japon), en Europe (les Alpes, les pays nordiques, les Pyrénées, les zones montagneuses des Balkans), au Groenland, en Islande et en Amérique du Nord (Alaska, Canada, Etats-Unis). Grâce à ses propriétés équilibrante, antioxydante et adaptogène, la Rhodiola Rosea possède de nombreux bienfaits tonifiants, fortifiants et énergisant. Elle favorise la résistance au stress et à la fatigue, améliore les capacités cérébrales et agit sur la focus.Elle est souvent associée au Safran pour obtenir un effet synergique sur l’humeur.

La rhodiole est particulièrement efficace pour tout ce qui concerne l’équilibre nerveux et la gestion du stress. La rhodiola rosea améliore la sensibilité des neurones de notre système nerveux, et de notre cerveau.

On l’appelle aussi orpin rose, rhodiole, racine d’or ou racine arctique. Les cosmonautes russes l’utilisèlease pour conserver leur dynamisme et s’épargner les coups de blues durant leurs longs séjours dans l’espace. En régulant la sérotonine et la dopamine, cette plante favorise la résistance de l’organisme face à un spectre très giant d’agressions chimiques, physiques et biologiques. Etant donné que l’on sait que des taux plus élevés de testostérone augmentent naturellement la libido chez l’homme, le Rhodiola Rosea peut être intéressant pour favoriser ce phénomène.

Pour pouvoir profiter pleinement des vertus médicinales de la rhodiola rosea, il est important de l’utiliser avec prudence. Quelques précautions doivent alors être prises en compte avant son utilisation. Il est recommandé de prendre de la rhodiola rosea plutôt le matin ou le midi, idéalement 10 minutes avant de manger. Il faut éviter de la prendre en après-midi ou le soir, car cette prise pourrait entraîner des problèmes de sommeil et des effets tonifiants en soirée. La racine d’or est une plante aujourd’hui très utilisée en phytothérapie.

C’est un tonique international très efficace qui augmente la résistance au stress et qui donne de l’énergie, sans les soubresauts de la caféine. Aussi connue sous le nom de « Racine d’or », la rhodiola est une racine légale, non toxique et bonne pour la santé qui pousse dans les régions froides d’Europe, de l’Arctique et d’Asie. Elle est appréciée depuis des siècles par les cultures scandinaves, et c’est un remède végétal courant en Russie et en Extrême-Orient. En consommer régulièrement peut offrir un massive éventail de bienfaits, de la résistance au stress jusqu’à l’amélioration des fonctions cognitives, ce qui la rend digne d’intérêt. Le complexe Magné6 Phyto est né de l’idée d’ajouter un extrait de plante; la Rhodiola Rosea, à la formule historique des compléments alimentaires Magnévie pour améliorer la résistance au stress de votre organisme.

La rhodiola ou l’ashwagandha pour le stress ?

Sa réputation à travers les siècles, s’est forgée du fait de son utilisation à la fois thérapeutique et pharmacologique. Effets SecondairesNe pas Utiliser à Forte Dose, automotive peut Amener des Réactions de Détoxination Puissantes. Ne pas Prendre avec des Substances qui Excitent le Corps, être en Bonne Santé pour en Consommer. aux Doses Recommandées, la Rhodiola Rosea reste une Plante très Connue et Sécuritaire.CompositionRosavine, Salidrosive, Flavonoïdes, 12 Acides Aminés, 20 Minéraux Et Multivitamines, Tanins, Riche En Antioxydants.

La rhodiola est une plante réputée pour ses vertus, et notamment pour ses effets sur l’humeur. En tant que plante adaptogène, elle nous aide à mieux réagir en périodes de fatigue et de stress.

Les plantes adaptogènes comme la rhodiole permettent d’aider l’organisme à surmonter le stress et ses symptômes. Fatigue, anxiété, maux de ventre… Plusieurs études viennent confirmer l’efficacité de la rhodiole en cas de stress. La variété rhodiola rosea est celle qui possède le plus de vertus médicinales. Elle est utilisée depuis plus de ans par les Sibériens et les Scandinaves en tant que plante tonique. Comme la maca, la rhodiole fait partie des plantes considérées comme adaptogènes, c’est-à-dire qu’elle accroît la résistance de l’organisme aux stress qu’il peut rencontrer.

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La rhodiola rosea, dans les compléments Nats’up

La rhodiole, également appelée rhodiola, orpin rose ou racine d’or est une petite plante aux fleurs vert-jaune qui pousse dans la rocaille. Elle est de la famille des Crassulaceae , des plantes aux feuilles charnues. Pour ma part, à chaque cure de Rhodiola que j’ai pu faire, j’ai remarqué que dans la journée, en période d’activité, j’avais une meilleure forme globale. Par contre le soir, dès que s’amorçait la fin de mon temps de travail, le stress était absent, une sorte de fatigue saine m’envahissait et une sensation de leisure profonde apparaissait alors. La Rhodiola est autant une plante qui soutient le besoin des dépenses, que des récupérations.

Elle est utilisée depuis des siècles pour augmenter l’endurance et les performances physiques. Mais, elle est aussi efficace pour apporter un bien-être psychique et émotionnel. La rhodiola rosea augmente ainsi les capacités cognitives, dont la mémoire, la concentration et l’consideration. La Rhodiola Rosea est aussi connue sous d’autres noms vernaculaires, comme la racine dorée, l’orpin rose ou encore le ginseng de la toundra. C’est une petite plante de cm de haut qui pousse essentiellement dans la toundra près des berges et des ruisseaux, dans les zones montagneuses près des falaises rocheuses et à proximité des végétations telles que les mousses et les herbes.

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Parmi ces recherches, plusieurs suggèlease que cette plante aurait également une activité anti-inflammatoire, une motion hypoglycémiante, des effets immunomodulateurs et un potentiel anti-âge. Les propriétés adaptogènes de la rhodiola lui confèhire également un potentiel antidépresseur. Les études montrent qu’une supplémentation en rhodiole peut avoir des effets bénéfiques sur l’humeur, et ainsi contribuer à combattre les dépressions passagères ou latentes.

des essais contrôlés ont permis d’étudier différentes doses de Rhodiola Rosea pour traiter la dépression ou la fatigue. Des doses variant entre eight et 300mg par jour ont montré des effets sur les fatigue. Il est recommandé de ne pas dépasser les 700mg par jour sans en parler à un médecin ou à un naturopathe avant. La rosavine est présente à des concentrations plus élevées que les salidrosides, avec un rapport d’environ three pour 1 dans la Rhodiola rosea.

Considérée comme le ginseng du XXIe siècle, elle est surtout appréciée pour sa qualité adaptogène. Pour profiter de ses nombreux bienfaits, vous pouvez la prendre en infusion ou sous forme de complément alimentaire. Dans ce second cas, elle se présente sous forme de comprimés, de capsules ou de gélules. Le rhodiola rosea est connue pour ses qualités fortifiantes et tonifiantes.

C’est en Sibérie et en Scandinavie que la rhodiole a gagné sa réputation de plante médicinale. On lui attribuait le pouvoir d’accroître l’endurance physique, la lengthyévité, la vigueur sexuelle, la mémoire et d’autres facultés cognitives. Aujourd’hui encore, en Sibérie, on offre aux jeunes mariés de la racine de rhodiole afin qu’ils donnent naissance à des enfants sains. En Ukraine, la légende veut que le prince Danila Galitsky, qui véreduce au XIIIesiècle et dont les exploits amoureux continuent d’embraser l’imagination populaire, devait sa puissance à la fameuse racine dorée. C’est une plante adaptogène qui favorise la réponse de l’organisme à ses différents besoins (stress, maladie, manque d’énergie, convalescence, rigidity artworkérielle ou nerveuse).

La rhodiola rosea est une plante connue des peuples vikings, russes et scandinaves depuis plusieurs siècles. Elle constitue depuis bien longtemps l’une des plantes privilégiées dans ses régions d’origine ne poussant qu’à partir de mètres d’altitude. Elle intègre les traditions et la tradition sibérienne, les légendes scandinaves et ukrainiennes mais également la médecine traditionnelle chinoise.

ENREGISTREMENT DES PRODUITS :

Des études sur les animaux ont montré que la rosavine contribue aux bienfaits de la Rhodiola rosea en produisant des effets antidépresseurs, adaptogènes, anxiolytiques et stimulants. La rhodiola rosea, aussi nommée rhodiole, est une plante déjà utilisée par les vikings pour accumuler pressure physique, endurance et braveness face aux défis qu’ils se lançaient.

La plante possède une action certaine sur le ethical de ceux qui la consomment. Elle est également idéale pour traiter les symptômes de la dépression légère à modérée, en different ou bien associée à un traitement thérapeutique. Il s’agit d’un véritable allié contre le stress émotionnel et la fatigue. Mais les études ont démontées que la rhodiola permettait aussi aussi de lutter contre les effets de la dépression légère à modérée . La plante aide à réduire l’anxiété des personnes qui la consomment, et leur permet ainsi de retrouver davanatge de sérénité.

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