21 octobre 2020

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Sa tige ne fait que 5 à 20 cm de hauteur, automobile la majeure partie de la plante est constituée de sa racine. Seule la racine de la rhodiole (rhizome) est comestible et utilisée en phytothérapie. La rhodiole pousse sur des pentes rocheuses et des falaises des régions glaciales d’Asie, de Sibérie, du Tibet, de Chine, de Russie, d’Amérique du Nord et du Canada. Notre complément est composé de poudre et d’extrait de racine de rhodiola.

Les Vikings utilisaient déjà la rhodiole pour fabriquer des médicaments destinés à renforcer l’immunité et à améliorer les performances physiques. Les scientifiques savaient depuis longtemps que la racine de rhodiole peut augmenter l’énergie et aider à lutter contre la fatigue, ce qui les a amenés à faire des recherches sur l’utilisation de cette plante à des fins thérapeutiques.

Qu’est-ce que la rhodiola exactement ?

Ses bienfaits sont incontestables pour lutter naturellement contre le stress, le surmenage, la fatigue physique et intellectuelle. C’est pourquoi dans les années 1950, les cosmonautes russes de la station MIR en ont consommé. Ils désiraient améliorer leurs capacités de résistance physique et intellectuelle tout en luttant contre les méfaits de l’apesanteur. Des étudiants, recevant un extrait standardisé de Rhodiola rosea, ont montré une amélioration des capacités physiques, des fonctions psychomotrices, des performances mentales et du bien-être général.

La rhodiola rosa est appréciée dans le milieu sportif et par les étudiants. Les études relatives à l’efficacité de Rhodiola rosea sur l’augmentation des performances physiques restent non concluantes, avec quelques études montrant des effets bénéfiques, et d’autres montrant l’absence d’effets. Des études pilote malesées sur des patients,, montrent une amélioration des performances physique et mentale, et une réduction de la fatigue. , synonyme Lignum rhodium) est une espèce de plante de la famille des crassulaceae.

Enfin, le salidroside contenu dans les racines de la plante possède notamment des vertus antifatigue. Tous ces composants contenus dans la rhodiola sont donc recommandés pour lutter contre l’anxiété et le stress. La rhodiola favorise d’autre part l’oxygénation du cerveau et apaise le système nerveux. La plante est succesful de s’adapter aux besoins de l’organisme, c’est pourquoi il s’agit d’une plante dite « adaptogène ». La rhodiola rosea est utilisée depuis très longtemps pour améliorer l’humeur ou stimuler l’mind.

Les effets de la rhodiole sur les performances physiques divisent la communauté scientifique12. Dans la première moitié des années 2000, des essais cliniques russes et belges avaient conclu qu’elle améliorait l’adaptation de l’organisme à l’effort, la coordination motrice7 et l’endurance10. Ils avaient également indiqué que la rhodiole accélérait la récupération des muscular tissues après l’effort et que ses propriétés anti-inflammatoires les protégeaient contre les effets d’un exercice intense ou delayé28. Pendant cette même période, d’autres chercheurs étaient arrivés à des conclusions totalement opposées, constatant l’absence d’effet produit par la rhodiole seule29 ou associée au cordyceps, un champignon réputé adaptogène11,30. C’est en Sibérie et en Scandinavie que la rhodiole a gagné sa réputation de plante médicinale.

Rhodiola et perte de poids

Chaque gélule de rhodiola contient de la poudre ou un extrait de racine de rhodiola rosea titré à un pourcentage donné de rosavine et de salidroside. La différence entre les deux présentations réside dans le fait que l’extrait standardisé garantit une certaine teneur en principes actifs. La poudre, quant à elle, restitue l’intégralité des propriétés de la plante. La rhodiola rosea est aussi particulièrement efficace pour améliorer les performances physiques et la forme en général. En Occident, ses bienfaits sont déjà reconnus par de nombreuses personnes, dont les sportifs professionnels ou amateurs qui veulent booster leur endurance et obtenir de meilleurs résultats avec moins d’effort.

Combattre les effets de la dépression

propriétés rhodiola

Grâce à ses propriétés tonifiantes, le rhodiola rosea est reconnue efficace pour améliorer l’endurance pendant les performances sportives. Par ailleurs, une étude réalisée en 2004 a démontré que le rhodiola rosea favorise la récupération musculaire en augmentant la synthèse de l’ATP et le nombre de globules rouges dans l’organisme. Des sources historiques rapportent aussi que les empereurs chinois envoyaient des hommes en Sibérie pour chercher la racine de rhodiola rosea. L’utilisation de la Rhodiola en tant que plante médicinale remonte à plus de ans.

  • Une plante adaptogène, pour simplifier, permet à l’organisme de s’adapter plus facilement aux conditions de stress.
  • Les Vikings considéraient la Rhodiola comme un wonderful trésor naturel offert par les Dieux scandinaves, et la légende raconte que les Vikings l’utilisaient pour retrouver pressure, courage, confiance en soi et ténacité.
  • Des résultats positifs ont également été obtenus pour lutter contre l’infertilité, l’absence de règles (aménorrhée), les troubles de l’érection et de l’éjaculation.
  • Ils désiraient améliorer leurs capacités de résistance physique et intellectuelle tout en luttant contre les méfaits de l’apesanteur.

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Comment consommer la rhodiole ?

Tout comme le fenugrecou l’ashwagandha, la rhodiola rosea est une plante médicinale très populaire. Avec plus de 300 études réalisées à son sujet à ce jour, elle est reconnue pour ses nombreuses propriétés. Sa racine contient de nombreux principes actifs, dont la rosavine et la salidroside. Grâce à cette composition exceptionnelle, la rhodiole est donc une plante aux multiples vertus miraculeuses.

L’Europe a ainsi legitimateé que la rhodiola aide à la circulation pour maintenir un fonctionnement normal du système circulatoire alimentant de cette façon les cellules. Dans le cas de problèmes cardio-vasculaires, notamment en présence d’hypertension, la rhodiola a un effet bénéfique automobile elle aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel, facteur de risques. La meilleure circulation et une meilleure gestion du stress vont aussi induire un meilleur sommeil. Elle se compose surtout un composé actif de three molécules très proches les unes des autres, regroupés sous le nom de rosavines qui interagissent entre-elles, adaptogène pour une action conjuguée plus efficace en scenario de stress psychological ou physique.

L’extraction est effectuée par une macération naturelle et écologique (Green Extraction), seulement à base d’eau et d’éthanol, qui sont ensuite entièrement évaporés. C’est cette méthode d’extraction qui nous permet de vous proposer un produit concentré (à ne pas confondre avec de la easy poudre de plante). En poursuivant votre navigation sur notre website, vous acceptez l’utilisation de cookies et d’autres types de traceurs utilisés afin de vous fournir des produits, companies et contenus adaptés à vos besoins. Nous mettons tout en oeuvre afin de vous offrir un service et des produits de qualité, respectueux de l’environnement. Nos produits sont naturels et nous choisissons des producteurs de confiance carvotre santé est notre priorité.

La Rhodiola était une plante incontournable dans les programmes pour améliorer les performances physiques et mentales des officiers ou cosmonautes. Sur les 30 espèces de rhodiola qui existent Rhodiola rosea est la seule employée réellement comme plante médicinale.

Pour ceux qui pratiquent des activités physiques intenses, font des efforts en altitude ou sont fatigués mentalement, il est possible d’augmenter les doses à 900 mg par jour, soit three gélules de 300 mg . Les seuls effets secondaires rapportés par les observateurs sont les céphalées et troubles de l’endormissement.

En outre, la racine de roses de la rhodiola contient de nombreux autres phytonutriments qui soutiennent son fonctionnement. La Rhodiola rosea doit ses propriétés au fait qu’elle se développe et survit dans des conditions extrêmes, à savoir à des altitudes très élevées en Asie et en Russie. A savoir également que la Rhodiola Rosea est beaucoup plus efficace sous forme de cures allant de 2 à three mois, ceci permettant une action en profondeur très puissante dans tout l’organisme. La Rhodiola Rosea est aussi utilisée dans certains soins pour le corps, shampoings ou baumes après-shampoings et gels douches.

Seule la racine de la Rhodiola est comestible et utilisable pour le corps humain. C’est ce qu’ont montré différentes études menées sur des étudiants ou des médecins surmenés. Chez eux, la prise de rhodiola améliorait significativement la capacité de concentration et les performances intellectuelles tout en limitant la fatigue et le stress.

La plante possède une motion certaine sur le moral de ceux qui la consomment. Elle est également idéale pour traiter les symptômes de la dépression légère à modérée, en various ou bien associée à un traitement thérapeutique. Il s’agit d’un véritable allié contre le stress émotionnel et la fatigue. Mais les études ont démontées que la rhodiola permettait aussi aussi de lutter contre les effets de la dépression légère à modérée .

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