13 août 2020

Spirulines : Achat – Pilules – Bénéfices | Comment faire une cure ?

  • Spiruline Bio AB | 500 Comprimés de 500 mg Purs sans Excipient | 17% de Phycocyanine | Poudre Séchée et Compressée à Froid | Analysée et Conditionnée en France par Nutri&Co ®
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  • Spiruline : L'algue bleue de santé et de prévention
  • La spiruline : Un superaliment
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  • NATESIS — Spiruline Bio — Complément alimentaire en comprimés — 500 comprimés — Vegan — 100 % Spiruline — Sport, minceur, énergie, immunité — 250 g
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bienfaits spiruline

En fait, nous sommes beaucoup à en prendre régulièrement dans la famille depuis des années et je peux vous dire qu’elle fait des petits miracles sur la santé. Les femmes enceintes ou allaitantes ne devraient pas consommer de spiruline, par mesure de précautions.

De plus, l’algue bleue contient 8 acides aminés (lysine, méthionine, isoleucine, etc.) essentiels à l’alimentation et à la prise de masse musculaire. Les bonnes raisons de consommer de la spiruline quand on fait du sport ? Comme elle est riche en fer, elle permet une meilleure oxygénation des muscle tissue ; elle permet également de booster les capacités d’endurance, et améliore la récupération après l’effort. La spiruline Algorigin a thousand comprimés est une spiruline (micro-algues) biologique supply de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux et d’antioxydants. En effet, très riche en vitamine B12, protéines et Fer, elle un complément alimentaire important pour le sportif puisqu’elle intervient dans la prise de masse musculaire.

Equilibre acido-basique, santé et spiruline

Issue des eaux chaudes et peu profondes, l’algue est cultivée par l’homme en raison de ses qualités nutritionnelles. Naturellement, cette algue bleue (en réalité verte) pousse en Inde, au Tchad et au Mexique où les populations la consomment encore régulièrement. Elle est commercialisée et consommée en Occident en comprimés ou sous forme de poudre verte déshydratée.

Spiruline en comprimés

Si vous optez pour de la spiruline en poudre, en paillettes ou en brindilles, vous pourrez la délayer dans de l’eau, du jus de fruits ou encore, la saupoudrer sur un yaourt, des céréales, des salades, etc. La spiruline comprend du fer, des vitamines A et B12 en quantité surprenant. Au centre des parce queoténoïdes, on débusque essentiellement du ß-carotène, la suite se trouvant constitué essentiellement de physoxanthine et de cryptoxanthine convertibles en vitamine A. La teneur en vitamine B12 de la spiruline est grosse, bien qu’une dialogue sur sa biodisponibilité vraie reste toujours de information.

La spiruline comprend des quantités grandes de minéraux et oligo-éléments tel que le fer, le magnésium, le calcium, le phosphore, le potassium et l’iode. Sa teneur en ferraille est sans conteste son point fort surtout que sa biodisponibilité a été prouvée chez l’homme. Riche en protéines, en fer et en bêta-carotène, des éléments indispensables à la bonne santé des cheveux, la spiruline est largement préconisée pourfavoriser douleurs articulaires et musculaires la pousse des cheveux, et pour les renforcer. En 1998, une première exploitation de spiruline de 100m2 est lancée à La Capitelle, dans le Lodévois, par Philippe et Estella Calamand, à une époque où le statut d’agriculteur n’est pas reconnu aux cultivateurs de spiruline[réf.souhaitée]. Après l’effort, les vertus de la spiruline contribuent à l’amélioration de la récupération, du fait sa richesse en vitamines.

Il n’existe pas d’interactions connues de la spiruline avec des compléments ou des plantes médicinales. Elle peut être utilisée en alternance avec la chlorella dans le but de détoxifier l’organisme.

La spiruline une aide contre la cellulite ?

Aujourd’hui, la bactérie, également appelée « algue bleue », est vendue sous différentes formes (pilules, poudre, paillettes, and so forth.) comme complément alimentaire. Les vertus de la spiruline sont connues, mais aucune étude n’a prouvé scientifiquement sa supériorité sur les autres aliments. La consommation de spiruline permet un apport en vitamines A, B5, B8, en β-carotène, en manganèse et zinc. Ces différents éléments ont des propriétés reconnues pourrégénérer les cheveux abîméset favoriser larepousse, pourlimiter la pertede cheveux et le nombre decheveux blancs.

Ils permettent également de rendre les cheveuxplus souples et plus brillantstout ens’opposant à leur chute. La spiruline participe donc à la santé et à la beauté des cheveux et peut être une alliée pour limiter l’apparition d’une calvitie. La spiruline est une algue (plus précisément une cyanobactérie qui dans le domaine alimentaire se présente en poudre d’un vert éclatant ou sous forme de gélules) aux qualités nutritionnelles très intéressantes. Elle est notamment très riche en protéine (60 à 70% de la matière sèche ) avec une forte proportion d’acides aminés indispensables (47 urticaire et douleurs articulaires%). Elle se développe «en formant des efflorescences à la surface des plans d’eau et croît de façon naturelle dans des eaux douces et chaudes, rappelle l’Anses.

Quels acides aminés dans la spiruline ?

La posologie classique est de consommer entre 2 et 5 g de poudre de spiruline par jour (soit environ 1 cuillère à café), en commençant par une dose de 1 g par jour durant la première semaine, puis en augmentant progressivement les doses de 0,5 g tous les 5 jours.

Les vertus de la spiruline au bout de quelques semaines

  • Spiruline Bio AB 500 MG - 1200 comprimés - Riche en Protéines, Phycocyanine, Chlorophylle, Caroténoïde et Fer.
    GPH Diffusion, une entreprise Française avec plus de 20 ans d’expériences, a sélectionné la meilleure spiruline biologique qu’elle ait trouvée sur l’île de Hainan entre le Vietnam et la Chine. Nous contrôlons chacun des lots sur les pesticides, les bactéries, les métaux lourds, les micros toxines qui nous garantissent cette qualité irréprochable. Spiruline Issue de l'Agriculture Biologique. 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée
  • Spiruline BIO pure 500 mg | 19% de phycocyanine | 540 comprimés | Riche en protéines, antioxydants, fer | Sans excipients et OGM | 6 mois de cure | Fabrication Française | Nutrimea
    ●● UN SUPER ALIMENT EXCEPTIONNEL ●● Nutrimea, vous propose une spiruline de qualité exceptionnelle : sa concentration en phycocyanine qui atteint jusqu’à 19% est sans égale, elle est conçue dans des ateliers certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● PURETÉ & BIO ●● Cultivée sur les hauts plateaux de Mongolie Intérieure dans une stricte démarche de développement durable, notre Spiruline est rincée et filtrée à l'eau froide, puis séchée à basse température afin de lui conserver toutes ses qualités exceptionnelles. Elle bénéficie du label Bio Ecocert AB. Elle est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipient. ●● UN ANTI-OXYDANT TRES PUISSANT ●● La spiruline est reconnue depuis 1000 ans comme un aliment à la valeur nutritionnelle incomparable. Sa composition offre une mine d’oligo-éléments essentiels à notre organisme : fer, zinc et magnésium, etc. Elle est plébiscitée pour sa teneur en phycocyanine, un antioxydant très puissant. ●● PROTÉINES ET BOOSTER DE L’IMMUNITE ●● Constituée à 60% de protéines, la spiruline en présente une concentration 3 fois plus élevée que dans la viande. La spiruline est peu calorique et contient de nombreuses vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines E et K. Des études récentes démontrent l’action des polysaccharides comme stimulant les défenses naturelles. ●● 6 MOIS DE CURE ●● La spiruline Nutrimea, c’est aussi l’occasion de faire des économies. Avec 540 comprimés, vous pouvez réaliser une cure de 6 mois. Commencez en prenant un comprimé pendant 3 jours, puis passez à 3 comprimés par jour au moment des repas. Cette posologie vous permettra de bénéficier d’un apport 900mg de protéines pour seulement 1,5g de spiruline.
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  • Spiruline bio | 150 comprimés | Complément alimentaire | Superaliment | Energie - Sport BCAA | Bioptimal - nutrition naturelle | Conditionnée, Contrôlée et Analysée en France | Certification Ecocert
    ●● UNE MINE DE NUTRIMENTS ●● la spiruline est l'aliment le plus riche en vitamines et minéraux. C'est l'allié idéal contre les coups de fatigue, en complément d'un régime minceur, contre les cheveux abîmés, etc... De plus notre méthode de séchage lent, nous permet de vous proposer une des spirulines les plus riche en nutriments du marché!!! ●● POUR TOUT LE MONDE ●● Cette algue bleue-verte, qui est en fait une cyanobactérie, est destinée aussi bien aux enfants qu'au grand-parents. Les personnes carencées en fer y trouveront une source importante et les sportifs apprécieront la grande quantité de protéines dont les BCAA (acides aminées). En cas de doute demandez à votre médecin sur la prise de ce complément alimentaire. ●● PRATIQUE ●● Cette version en comprimés finira de convaincre les dernières personnes réticentes au goût de la spiruline! Le comprimé facile à avaler, peut également être divisé. De plus avec son sachet hermétique, c'est le format parfait à emmener partout avec soi : voyage, salle de sport, footing, sortie vélo,... ●● QUALITÉ ●● Notre spiruline est soumise à des contrôles rigoureux et certifiée biologique par Ecocert afin de vous apporter la meilleure sécurité alimentaire pour vous et votre famille. ●● SATISFAIT OU REMBOURSÉ ●● Nous sommes tellement sûres de notre produit naturel, fabriqué en France et certifié par Ecocert que nous vous le garantissons pendant 30 jours. Il n’y a plus aucun risque pour vous, vous pouvez acheter notre produit sans aucune hésitation.

Elle exercerait une action hypolipidémiante directe sur les triglycérides et le cholestérol LDL (aussi connu sous le nom de mauvais cholestérol), et indirecte sur le taux de cholestérol whole. Qui plus est, elle pourrait réduire la pression artérielle (systolique et diastolique) et aurait un effet préventif contre les thromboses. Bien que la gélule reste la forme la plus pratique, la spiruline est disponible sous d’autres formes. La spiruline (Spirulina platensis ou Arthrospira platensis) est cultivée en France depuis quelques années et mise à la vente dans les magasins bio comme complément alimentaire. Boris Atlan, producteur à la ferme de la Tuilerie dans les Cévennes, la fait pousser sous serre dans le respect de l’environnement.

La Chlorella, une autre algue aux nombreuses vertus peut également être prise conjointement à la spiruline afin de combler certains manques en minéraux. Associée à la Spiruline, la Chlorella a une motion détoxifiante efficace.

Elle a également montré que l’extrait de spiruline permettait de réduire la charge virale chez ces individus. Les auteurs de l’étude en ont conclu que ces résultats prouveraient que la spiruline pourrait devenir un traitement d’appoint pour ce kind de sufferers. De nombreuses études sur les effets nutritionnels et thérapeutiques de la spiruline sont là pour soutenir cette affirmation.

Spiruline et sport : quel intérêt pour les sportifs ?

Ses propriétés antiradicalaires – concentration en bêta-carotène dix à quinze fois supérieure à la carotte et en vitamine E – en font un atout anti-âge, optimisé dans des soins régénérants en thalassothérapie qui combinent spiruline et algues marines. Sa richesse en fer végétal prévient toute carence pour les végétariens, les flexitariens peu carnivores et les femmes qui ont des règles abondantes. Nous vous recommandons de choisir une spiruline naturelle comme celle de Natura Force. Sa richesse en fer et vitaminesest également un bon allié contre les coups de fatigue. Une autre étude réalisée au Cameroun et publiée en 2011 a démontré l’efficacité nutritionnelle de la spiruline chez les personnes atteintes du VIH et malnutries.

Quels sont les bienfaits de la spiruline sur la peau ?

Prendre la chlorella ou la spiruline avant les repas avec un grand verre d’eau. Idéalement prendre son repas 30 mn plus tard. Il est recommandé de ne pas prendre la chlorella au même moment que la spiruline pour profiter au mieux de l’absorption de la «vraie» vitamine B12 contenue dans la chlorella.

La spiruline est une micro-algue douce, de forme spiralée, qui appartient à la famille des cyanobactéries. Elle existe depuis three,5 milliards d’années et pousse naturellement dans les lacs d’Indes, du Mexique ou du Tchad. Utilisée au 13e siècle par les Incas et les Aztèques, les Européens la découvriront lors de la conquête de l’Amérique centrale. Elle deviendra extrêmement populaire au déhowever des années 1970 dans les pays industrialisés. La spiruline a été déclarée en 1974″le meilleur aliment pour l’humanité au 21e siècle » par l’Organisation Mondiale de la Santé et « l’aliment idéal et le plus complet de demain » par l’Unesco.

La spiruline contient également des vitamines E, B, et K, des minéraux, des oligo-éléments, ainsi que des acides gras essentiels, des enzymes et des pigments aux propriétés antioxydantes. Il est potential de la retrouver sous la forme de poudre, de paillettes, en comprimés ou bien encore en gélules. Enfin, comme vous l’aurez compris elle booste le système immunitaire et endocrinien grâce à ses nombreuses vitamines, qui peut contribuer à pallier une alimentation carencée. De plus, le Bêta carotène contenu dans la cyanobactérie est connu pour être immuno-stimulant et antioxydant et pour agir positivement sur la santé et l’esthétique de la peau et des cheveux.

Riche en vitamines et minéraux, la spiruline fait partie des « superaliments ». Plusieurs études1 ont démontré que la spiruline permettait de réduire le taux de cholestérol complete et le LDL « mauvais cholestérol ». Très utilisée par les coureurs aussi bien que chez les pratiquants de musculation pour améliorer leur récupération et favoriser une meilleure prise de masse musculaire, ces derniers en ont fait un de leurs compléments alimentaires préférés. Les études réalisés sur plusieurs groupes de sportifs ont pu clairement démontrer que la spiruline améliorait à la fois l’endurance et la récupération , et qu’elle aidait à combattre la fatigue physique.

SPIRULINE : INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

La grossesse étant une situation particulière, il est toujours avisé de demander l’avis de son médecin. La consommation peut être de 5 à 10 g par jour, répartie en une à trois prises dans la journée. Pour une recherche détox il est recommandé d’associer la spiruline à la prise de chlorella (voir l’article Différences entre chlorella et spiruline). Il faut par ailleurs rester très vigilant sur la qualité des micro algues consommées. La spiruline contient des vitamines en bonne proportion telles que la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine K1.

bienfaits spiruline

Bien que cela puisse paraître étrange pour la majorité, c’est une réalité. Consommer de la papaye avant le repas aidera à digérer et évitera de stocker les graisses. Ce fruit plein de vitamines et pauvre en energy favorisera le fonctionnement du transit grâce à ses propriétés diurétiques mais c’est surtout de sa tige que l’ananas tient sa réputation d’aliment brûleur de graisse. C’est le cas par exemple de fruits et légumes et de céréales riches en vitamines et minéraux qui aident à la combustion énergétique, mais également de certaines boissons et viandes. La consommation de spiruline n’a toutefois d’intérêt que si elle accompagne un régime alimentaire équilibré.

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